С чего начать работу?

Для начала необходимо установить торрент-клиент. Это программа, с помощью которой можно скачивать и раздавать файлы используя торрент-сети. Например, utorrent. Другие клиенты можно найти в сети. Они совершенно бесплатны.

Итак, после того, как вы выбрали и скачали торрент-клиент нужно в опциях настроить скорость текущего интернет соединения и скачать нужный торрент-файл. Обычно, он "весит" всего в несколько килобайт.

Следует быть внимательным: торрент-файлы скачиваются браузерами (такими как Internet Explorer, Opera, Firefox и др.), а не менеджерами закачек (такими как FlashGet, ReGet, Download Master). У браузера Opera имеется встроенный битторрент-клиент который следует отключать, во избежание проблем с закачкой.
После закачки торрент-файла, его необходимо открыть с помощью скачанной заранее программы (uTorrent, например) и начать закачку.

Интерфейс программы uTorrent довольно простой, так что с этим проблем возникнуть не должно.

Что можно скачать через торренты?

Да на самом деле, абсолютно что угодно - картинки, фильмы, сериалы, игры, программы, но в-основном, торренты используют для закачки больших файлов (фильмов, игр), т.к. даже в случае обрыва подключения, исключается возможность срыва закачки.